对于一位35岁以上的程序员来说，失业可能是一次巨大的打击。在这个瞬间，许多负面情绪可能会涌上心头，包括失落感、焦虑、自卑感等。面对年龄歧视、行业竞争加剧等现实问题，可能会让你感到沮丧和无望。这些情感是正常的，但关键是要及时认识并处理它们，以便能够重新振作起来。
我其实也是一名下岗的程序员，
以前不知道什么是下岗，
下岗了，再找工作不就行了吗。
现在真正知道下岗的含义，就是找不到工作了。
自从到了这个年级后，才感受到35岁危机的可怕。
别人不会再给你机会了，而且自己感觉在写基础的代码会很丢人。
以下这几年我对程序员大了的出路的感想
1、如果不想上班了，那就找找网上程序员可以做的事情，比如在某些平台接单，但是这种也是比较苦的。
2、做直播，视频这类，这类上限是比较高的。但是下限也很低，做这个一年赚不到钱我也不觉得意外。成功率也低。
当然如果成功了，是很有前途的，这里每个人都不一样，不能一概而论。
3、试试网上卖货，淘宝，拼多多，抖音都试一试，万一成功了呢。
4、美团，滴滴这一类，这种适合暂时没有收入的，又要还房贷，可以应急。然后利用晚上时间来做自己的事情。
以上是比较贴合实际的。
应对失业的心理调整：
接受现实并释放情绪： 面对失业，首先要接受这个现实，并允许自己感受到负面情绪。倾诉、写日记、与朋友家人交流，释放情绪对于心理调整非常重要。
重新审视职业目标和价值观： 考虑自己的职业目标和价值观是否仍然符合现阶段的情境。重新思考自己对工作和生活的期望，有助于找到新的方向。
建立积极心态： 尽管失业是一时的困境，但也是一个转机。培养积极的心态，相信自己有能力应对变化，并寻找新的机会。
制定具体的应对计划： 设立明确的目标和计划，例如学习新技能、寻找新的工作机会、更新个人品牌等。有计划地行动能够帮助你更好地掌控局面。
寻找支持系统： 与家人、朋友或专业心理咨询师分享你的感受，建立支持系统。获得他人的理解和支持对于情绪的稳定和职业调整至关重要。
未来的职业再启动策略：
技能更新与学习计划： 了解当前市场需求，制定技能更新计划。参与在线学习平台，获得与时俱进的技术知识。
重塑个人品牌： 更新简历、GitHub等个人品牌，展示最新的项目和技能。这将提高你在雇主眼中的可见度。
寻找导师和建立网络： 主动寻找导师，加入技术社区，扩大专业网络。与行业内的人建立联系，获取实时的职业信息。
专业认证和培训： 考虑获取与职业相关的专业认证，参与培训课程，提升自己的职业素养。
创业和自由职业： 考虑是否有创业的机会，或者成为自由职业者。灵活的工作方式可能会为你带来新的机遇。
参与开源项目和社区贡献： 通过参与开源项目和社区贡献，展示你的实际项目经验，同时建立行业声望。
寻找年龄友好的公司： 关注雇主的企业文化，寻找注重经验和稳定性的公司，这有助于缓解年龄歧视的影响。
持续职业规划和调整： 制定长期和短期的职业规划，随时调整计划以适应市场的变化。不断评估自己的兴趣和技能，更新职业目标。
保持健康和工作生活平衡： 在职业转型的过程中，保持身心健康和工作生活平衡至关重要。只有全面的健康，才能更好地面对职业挑战。
失业虽然是一次困境，但也是一个重新定位自己、探索新机会的时机。通过理性面对困境，勇敢迎接挑战，你将能够重启职业之路，找到更加适合自己的发展方向。